Кінезіологія — наука про розвиток розумових здібностей і фізичного здоров’я через певні рухові вправи. Її використовують у всьому світі понад 2 тисячі років. Саме ці вправи дозволяють покращити функції головного мозку, які відповідають за психічні процеси та інтелект.
Тобто, кінезіологія – гімнастика для мозку.
Кінезіологічні
вправи
1 Вправа « Кнопка мозку»
Однією рукою легко масажуємо
по черзі заглиблення між першими й другими ребрами в зоні ліворуч і праворуч.
Друга рука знаходиться на пупку, що дозволяє зосередити увагу на центрі ваги
тіла. 5–7 хв вправ на день підвищує рівень розумової енергії.
2 Вправа «Танок»
Ліву руку стисніть у кулак,
великий палець відставте вбік, кулак розверніть пальцями до себе. Правою рукою прямою
долонею в горизонтальному положенні доторкніться до мізинця лівої. Після цього
одночасно змініть положення правої та лівої рук. Досягайте високої швидкості
зміни положень.
3 «Вухо —
ніс»
Лівою
рукою беремося за кінчик носу, а правою — за протилежне вухо. Відпускаємо вухо
і ніс, плескаємо в долоні, змінюємо положення рук.
4 «Кулак-долонька-ребро»
Послідовна зміна положення рук: кулак, долоня, ребро. Спочатку
виконуємо правою рукою, потім — лівою, а після цього — двома руками .
5
«Колечко»
Почергово й щонайшвидше
перебираємо пальці рук, з’єднуючи в кільце з великим пальцем, послідовно з
указівного до мізинця.
6 «Окуляри»
7 «Будинок - їжачок - замок»
8 «Заєць - коза – виделка»
Немає коментарів:
Дописати коментар